亜鉛が精力増強って
言われている理由
説明できる？

こんばんは

セックス
薬剤師

のもっくんです！

今日は、皆さんが

常識

だと思っていることについて、
徹底解説していきます。

いきなりですが

問題です。

ペニスの勃起力
であったり、
精力を高めるミネラル
といえば？

亜鉛！

と答えると思います。

精力増強といえば、
マカやスッポン、マムシなど、
精力に効果のあるとされている
食べ物がありますが、

その中でも有名なのは

亜鉛

では、ないでしょうか？

そうなんです、

現在

亜鉛＝精力増強

というイメージが強いです。

では、なんで

亜鉛は精力増強剤
と言われているのでしょうか？

勝手に浸透しすぎて、
理由を説明できる人は
少ないんじゃないでしょうか。

今回は、その理由について

セックス
薬剤師

のもっくんが
徹底解説していきます！

話のネタがないとき、
これ、コンパで使えます。

どうぞ、使ってください。

亜鉛の
精力増強
メカニズムとは？

では、

亜鉛が精力増強といわれる理由を
徹底解説します。

今回はこちらの論文から抜粋していきます！

Zinc: A Necessary Ion for Mammalian Sperm Fertilization Competency

“亜鉛って哺乳類の受精に必要なん？”

Effect of fatiguing bicycle exercise on thyroid hormone and testosterone levels in sedentary males supplemented with oral zinc.

“座りっぱなしの人って
テストステロン下がるってマジ？”

です。

何個かのコンテンツにわけて、
解説していきますね。

①亜鉛は
テストステロンの濃度を上げる！

これを見てる皆様。

時代の流れと共に、
デスクワークが
増えてきて、
座りっぱなしに
なっていませんか？

かくいう私も

かなーり座ってます。

実は

座りっぱなし

だと

テストステロンの

濃度が下がります。

▼ テストステロンって何？▼

▼テストステロンと早漏の関係性とは？▼

前者の記事で書いたように、

テストステロンの濃度が
下がるということは

精子の質が落ちる

ということです。

今日、男性の不妊症が
騒がれているのは、
時代の流れと共に、
働き方が変わってきたから
ではないかと思います。

そこで、ある研究者が考えました。

「もしかして、
亜鉛のサプリ飲ませてみたら、
テストステロンの
濃度変わるんじゃね？」

そこで、普段から座ることが
多い男性10人を集めて、

4週間、亜鉛のサプリ

を飲んでもらいました。

結果は

テストステロンの濃度が

上昇

しました。

つまり、

亜鉛は
テストステロンの濃度を
上昇させます！！

テストステロンの濃度が
上がるということは

性欲や勃起力の向上

に繋がるということです！

②亜鉛は
精子の質を向上させる！

結果から言ってしまうと、

亜鉛は

精子の質を

向上させます。

精子の役割に触れながら、
順に解説していきます。

受精ってなに？

受精とは有性生殖において、
絶対必要な行為ですよね。

スズメも、ハイエナも、オカピも、
ジュゴンも、バグも、
ナマケモノも、アリクイも。

みーんな
交尾による、受精によって、
次の世代に受け継いで生きます。

受精とは戦です。

１つの卵子をめぐって、
１億以上いる精子たちがバトルをします。

その精子が戦に勝ち、
あなたが生まれることは、
それほど確率が低く、
神秘的なことなのです。

疑問に思いませんか？

同じ人間なのに、

”子供が出来やすい人は
何人もできたり”

”子供が出来にくい人は
不妊治療を
しなければならなかったり”

その一因として、

精子の質

が関係しています。

深堀りして解説していきます。

②-1精子の量と
亜鉛の関係性とは？

少し話がそれますが、
皆さんは、なぜ人が

老化

するかしっていますか。

生物というのは、
常に何かの異物に暴露しています。

細菌やウイルス、がん細胞など。

何も暴露されずに、
生活するのは不可能なわけです。

じゃあ、
その異物と
誰が戦っているのか？

そう、それが

活性酸素

です。

活性酸素は、体の異物を

ぶっこわす！

良いやつなのです。

では、

活性酸素と老化の関係

についてお伝えしていきます。

周りに友達思いの

ヤンキー

はいませんか。

そいつは
自分を守ってくれるし、
話も面白い、
いいやつです。

ただ、扱い方を間違えるたり、
勘に触った行動をすると
友達にも牙をむいてきます。

活性酸素も、
そのヤンキーと同じです。

悪いやつをメインで倒しますが、
体の良いやつにも攻撃してしまいます。

その活性酸素が
自分自身の体を
攻撃してしまうことこそが

老化の原因

です。

良い細胞に攻撃するということは

体の中で
頑張って精子を作っても、

活性酸素によって攻撃され、

精子がぶっこわれてしまう

ということです。

※補足※

【ビタミンＣやビタミンEが、
なぜ、肌を綺麗にするのか？】

上述のとおり、
活性酸素が肌を老化する原因となります。
活性酸素は”細胞を酸化”させること
によって、肌を老化させます。

つまり、肌を老化させないためには、
“酸化を防ぐ”ことができれば
よいわけです。

ここで、ビタミンCやEの出番です。

これらのビタミンは
“酸化を防ぐ”効果があります。
つまり、”抗”酸化物質です。

抗酸化物質は
酸化を防ぐことによって、
肌の老化を防ぎ、
綺麗にすると考えられています。

活性酸素が精子に対して攻撃しないように
更正させるミネラルこそが

亜鉛

であり、亜鉛は

抗酸化物質

ということです。

亜鉛は活性酸素をなだめて、
落ち着かせます。

じゃあ、もし、

亜鉛がいなかったら・・・

体の中で頑張って精子を作ってても、
活性酸素がぶっこわしてしまうわけです。

つまり、

亜鉛の摂取量が少ない人は
活性酸素から精子を守れないので
精子の数が少ないです。

②-2亜鉛と
精子の運動性の
関係とは？

皆さん、

精子の構造

知っていますか？

頭と尻尾があって
おたまじゃくしみたいな感じです。

１回の射精で何億という精子がでます。

尾びれでヒラヒラと泳いで、
たった一つの卵子の元へ向かいます。

精子はエネルギーを産生できないので、
ATPというエネルギーが尽きるまでに
卵子に飛び込む必要があります。

ここで疑問が生まれます。

積んでいるガソリンは
全部一緒だとした時に、

なぜ、精子のスピードに差が出て、
１個の卵子に
１個の精子しか受精しないのか。

その精子間の運動性は
何が関与しているのか？

そうです、またしても

亜鉛

です。

精子は、同じ人から同じ素材で作られても、
能力に差が生まれます。

能力が正常なのも、いれば、
どこかに異常がある精子はいます。

これは、どんな健康な人でも、
必ず２種類の精子が出ます。

異常のある精子は、正常な精子にくらべ、
運動性は劣っているので、
基本的には卵子に到達できない
仕組みになっています。

では、精子の運動性と
亜鉛の関係性とはなんなのか。

精子には、
頭と尻尾がありますよね。

実は、頭と尻尾で

亜鉛の含有濃度

が違います。

正常な精子中の亜鉛は

尻尾に95%近くが入っており、
頭には数％しか入っていません。

では、尻尾に亜鉛が
いっぱい入ると
精子の運動性はどうなるのか？

実は尻尾の亜鉛含有量が
多い精子のほうが

運動性が落ちます。

イメージとしては

しならない尻尾です。

尻尾がしならないと、
前に進まないですよね。

つまり、
尻尾のほうに亜鉛が多いと
運動性が落ちて、
受精しにくいです。

頭部と尻尾の亜鉛濃度を
適切なバランスにするには、

適切な亜鉛摂取量

が大切になってきます。

つまり、

正常な精子を増やしたいのであれば、
適切量の亜鉛を摂取することによって、
精子の運動性をあげることができます。

③亜鉛は、
受精の調節にも
関与しています！

卵子には
1匹の精子しか受精できません。

通常、2匹入ってきたら、
卵子も精子も全滅です。

これも疑問に思いませんか？

「１億以上の精子がいるのに、
同着はいないのか？」

「受精した後に、余っている精子は
受精卵に無理やり
入ってこようとしないの？」

では、卵子に対して精子が
２匹入らないような
工夫があるのでしょうか。

これも

亜鉛

です。

②-2で述べた話を思い出してください。

頭に積んでいた

亜鉛

で受精を調節します。

その頭に積んだ、
大量の亜鉛は何に使われているのか。

その亜鉛こそが
精子を２匹以上入れないための
工夫なのです。

一匹の精子が、
卵子に頭を突っ込んだ瞬間に、
頭部の亜鉛が反応します。

その亜鉛は
自分の命を賭して
受精卵の周りに

Zn²⁺ spark

という電気のバリア

を張ります。

精子「あええええええええええん」

さながら、亜鉛は、
エリーとハルを守るジークハルト。

バリアをかけられたら、
もう、
他の精子は受精卵に進入できません。

つまり

頭部に適切な量の亜鉛を積んでないと、
Zn²⁺ spark が発動できないため
卵子の中に２つ以上の精子が入り
受精卵ごと死んでしまう可能性があります。

亜鉛の摂取量は？

亜鉛が勃起力向上にもなるし、
妊娠にも大切なことはわかった！

では、
適切な亜鉛の量はどれくらいなのか？

ずばり、成人男性は

約11mg/日

です。

亜鉛の含有量が高い
牡蠣換算だと、
6個程度です。

厚生労働省が出している、
亜鉛の推奨量などが
詳しく記載されたサイトがありますので、
そちらを張っておきます！

▼亜鉛についての詳しい情報 ▼ https://www.ejim.ncgg.go.jp/public/overseas/c03/12.html

射精すれば、
その分亜鉛は出て行きますので、
射精が多めの方は
亜鉛のサプリメントなどで
対応してみてください！

まとめ

亜鉛は
①勃起力や性欲を向上させる！
②精子の質を向上させる！
③受精を調節する重要なミネラル！

これで

「亜鉛って
精力増強に効果あるの？」

って聞かれても、大丈夫です。

「あるよ！解説するね！」

って食い気味で回答してください。

最後に

最近、朝勃ちしてますか？

“朝勃ちがない”というのは、
男性ホルモンが不足している
重要なサインです。

薬に頼らず、
日ごろの食生活や運動生活を
見直すことが最も大切ですが

年を取れば、
テストステロンは必ず減少します。

男性更年期障害やＥＤは
男性ホルモンが原因の場合があります。

今は認知度が低く、
「年だから・・・・しょうがない」
思ってる方が大勢います。

しかし、もし、朝勃ちするようになって、
パートナーとＳＥＸできるようになったら、

すごい幸せなこと

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国家資格の薬剤師である”もっくん”が、
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私は、同じ男性として、
早漏、ＥＤ、男性更年期障害で悩む人を
助けたいと思っています。

まだまだ、知名度は低いですが、
皆様に信用されるような薬剤師になれるよう
努めてまいります！

何か、わからないことがあれば、
何でも聞いてください！

もっくんでした！
見ていただき
ありがとうございます！

早漏についてはコチラ！

早漏に関する記事をまとめてます！

勃起不全(ED)
についてはコチラ！

勃起不全(ED)に関する記事をまとめています。

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唯一の悩みは”早漏”。
しかし、旅行く先で、
必ず美女にSEXを求められる・・・。

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